Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 94,02g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Morangos. Mittagessen: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Pão Doce, Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Suflê de Legumes, Abacate. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Albumina. Snacks/Sonstiges: Caqui, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Optimum Nutrition Creatina, Uvas. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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