Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 110,87g | Eiw: 100,34g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Кофе с Молоком, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Abendessen: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
4741 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|