Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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93 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 19,40g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 185,42g.
Frühstück: Milsani Magere Melk, AH Kipfilet Gerookt, Banaan, Sinaasappelen, Aldi Fries Roggebrood. Mittagessen: AH Cherrytomaten, AH Snackpaprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Halvarine, Aldi Fries Roggebrood. Abendessen: Warm Eten Algemeen. Snacks/Sonstiges: AH Rijstwafels Zeezout, Nutella Hazelnootpasta, AH Rijstwafels Zeezout, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 55 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ulrikelijnt's Gewichtsverlauf
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