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Надо переставать объедаться на ночь...
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 121,54g.
Frühstück: Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Mittagessen: Hershey's Шоколадный Сироп, Dymatize Протеин Elite Xt, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Abendessen: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Правильно, надо ночью. Нефик перед ночью аппетит сбивать. :)
02 Feb 15 vom Mitglied: Realmagnum
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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