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BF 24.7%
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67,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 270,37g.
Frühstück: Grapes, Strawberries, Mangos, Date, Spinach, Bananas, Coconut Milk, Dried Chia Seeds. Mittagessen: Avocados, Refried Bean Dip, Meatless Vegetable Burger or Patty, Coconut Oil, Cherry Tomatoes. Abendessen: Crumpet, Butter Beans, Winter Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Instant Coffee with Milk, Bananas, Pears. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LaraStar's Gewichtsverlauf
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