Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 279,73g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Florestal Bala Mastigável, Gomets Bala de Goma, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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