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体脂肪率 24.0%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1098kcal
体内年齢 27歳
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51,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 150,53g.
Frühstück: コストコ もずくスープ, 新玉ねぎとトマトのマリネ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 紅鮭, ルッコラ, しめじ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米ごはん. Mittagessen: カゴメ トマトジュース (200ml), 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おからケーキ. Abendessen: ゆで卵, ブロッコリースプラウト, 水菜, カボチャ, 永谷園 みそ汁太郎 とうふ, 油揚げ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 新玉ねぎとトマトのマリネ, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: ローソン 粒あん最中. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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