Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Bananas, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Tribe Hummus, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Abendessen: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Sharwood's Korma Sauce. Snacks/Sonstiges: Almonds, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Bick's Dill Pickles (No Garlic), Spitz Dill Pickle, Leaf Tea Unsweetened, Lemon Juice. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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