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Um 11:30 nach dem vereinsheim wandern und radfahren,
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94,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 92,47g.
Mittagessen: Trauben, GutBio Omega Salatöl, Alnatura Flohsamen, DM Leinsamen Geschrotet , Gurke (mit Schale), Radieschen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Abendessen: Gekochtes Ei, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gut & Günstig Skyr Natur, Spitzkohl, Milka Nussini. Snacks/Sonstiges: Simply Sunny Getrocknete Pflaumen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mehr...
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4402 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Radelnder - 2 Stunden, Schlafen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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petra100000's Gewichtsverlauf
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