Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
|
75,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 50,80g | Eiw: 196,27g | Kohlh: 315,10g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Я Вишневый Сок. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|