Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 76,71g | Eiw: 178,67g | Kohlh: 144,76g.
Frühstück: Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Mittagessen: Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Выбери Пользу Хлебцы из Бурого Риса, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Авокадо Авокадо. Abendessen: Нут (Вареный), Лента Бульон из Баранины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь по-Корейски, Капустный Салат, Кальмар Отварной, Сахар, Рыбный Бульон, Лосось, Aroy-D Паста Том Ям, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Snacks/Sonstiges: Выбери Пользу Хлебцы из Бурого Риса, Огурец, Помидоры, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Кабачок, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 4 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olehka171180's Gewichtsverlauf
|