Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 134,43g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Auchan Baguette de Pain Classique, Fromage de Chèvre, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve). Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Prime Chocolate-Hazelnut, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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