Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
|
85,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 50,39g | Eiw: 117,87g | Kohlh: 177,89g.
Frühstück: Tee, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Harry Vital + Fit Brot, Zitronensaft, Hartgekochtes Ei, Senf, Südzucker Kluntje Kandis. Mittagessen: Erbsen, Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Abendessen: Body Attack Power Protein 90, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Body Attack - Sports Nutrition Carb Control - High Protein Bar ( Stracciatella), Griesson Soft Cake Orange. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frickezeud's Gewichtsverlauf
|