Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 283,47g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 会社弁当. Abendessen: セブンイレブン ポテトサラダ, ファミリーマート ほっけの醤油焼き, キャベツ, シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭, ご飯, 粕汁. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, プルーン, リンゴ, 金柑. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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