Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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64 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 66,86g.
Frühstück: Checkers Instant Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Mixed Seeds. Mittagessen: Youthful Living Shake & Slim. Abendessen: Pulled Oumpf. Snacks/Sonstiges: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Cocoa Powder (Unsweetened) , Simple Truth Lactose Free Gouda. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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