Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 284,12g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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