Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 66,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 123,66g | Kohlh: 260,89g.
Frühstück: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, AH Krentenbol, Slankie Xtra Slimm 10+. Abendessen: Komkommer (met Schil), FEBO Satékroket, Jumbo Koolvisfilet, Kesbeke Piccalilly, Aviko SuperCrunch Franse Frites. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelcompote, Total Griekse Yoghurt 0%, Ananas. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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