Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 261,32g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, ポテトサラダのおかず, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. Mittagessen: セブンイレブン 即席みそ汁 揚げなす, 手作り弁当. Abendessen: 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼き魚, 粕汁, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 大学芋, キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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