Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 玉米粒, 圣女果, 大润发超市 六豆粥（绿豆杂米粥）. Mittagessen: 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 蓝雪 北极鳕鱼柳, 菜心, 杂粮饭. Abendessen: 蛋挞, 叉烧肉, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Snacks/Sonstiges: 白吐司, 源究所 18颗西梅. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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