Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 326,83g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ, なめたけ, ご飯, 粕汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: ミートスパゲッティ, 粕汁, キャベツ, カレイの煮付け, ご飯, おにぎり. Snacks/Sonstiges: クルミ, 神戸物産 バナナチップ, プルーン, 金柑, キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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