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Libgkar Pinggang : 73 cm
Lingkar perut : 84 cm
Lingkar pinggul : 90 cm
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Petai, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Bamboe Lodeh, Santan, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Kerupuk Udang, Bamboe Soto Daging, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Garuda Kacang Atom, Khong Guan Biskuit Coklat, Nasi Ketan (Ketan), Brownies. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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