|
сегодня в клинике мне сказали, что надо набрать вес... к этому я явно не был готов. мне объяснили, что вроде как надо себя на это настроить. но кажется, я пока не понимаю, что мне это надо и зачем мне это.
|
40,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 34,75g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Черное Море Сироп Вишня, Верховье Био Йогурт Натуральный, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Орифлейм Омега 3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Банан. Mittagessen: Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Galbani Сыр Моцарелла, Barilla Спагетти #5. Abendessen: 4BAKERY Сироп без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Черное Море Сироп Вишня, Моя Цена Вишня без Косточки, Ekoniva Творог 5%, Верховье Био Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Черное Море Сироп Вишня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|