Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
|
63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 80,24g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 135,46g.
Frühstück: Zeytinyağlı Kabak, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Zencefil, Kızılay Doğal Maden Suyu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Albeni Albeni. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. mehr...
|
|
1856 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
CevherAy's Gewichtsverlauf
|