Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 152,69g | Kohlh: 178,03g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Nectarines, Florette Mélange Croquant, Carrefour Tomme des Pyrénées, Baguette, Carrefour Filet de Cabillaud , Beurre de Cacahuètes. Abendessen: Nectarines, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Saveurs de Nos Régions Gâteau Basque à la Cerise Noire, Éric Favre Pure 100% Isolate Whey, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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