Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 130,10g | Kohlh: 233,43g.
Frühstück: Пекинская Капуста, Hachez Шоколад Клубника , Житомирский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, President Творог 0,2%, Vitana Соус Барбекю , Наша Ряба Филе Миньон, Яблочное Пюре, Молокія Йогурт 1,6%, Ашан Рикотта, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл». Mittagessen: Киевхлеб Хлеб Семейный, Свинина Запеченая, Onur Айран, АВК Мажор с Какао. Abendessen: Ашан Халва Ванильная, Галиция Печенье с Желе, Hachez Шоколад Клубника, Мята, Молокія Йогурт 1,6%, President Творог 0,2%, Чай, Щавель, Пекинская Капуста, Свеклы, La Pasta Whole Wheat Penne Rigate, Наша Ряба Филе Миньон. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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