Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 103,44g.
Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Banana Nut Muffins, Pineapple, Black Diamond Marble Cheese, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit, Kiwi Fruit. Abendessen: Dare Digestive Cookies, Beef Sausage, Sweet Potato, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coleslaw, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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