Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 87,60g | Eiw: 107,06g | Kohlh: 10,63g.
Frühstück: Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. Mittagessen: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Abendessen: Kroger Pork Steak. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Beef Steak Strips, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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