Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3153 kcal
|
Fett: 166,15g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 316,41g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|