Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 189,71g.
Frühstück: Brieost, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Pauluns Supergröt Tranbär, Hasselnöt och Mandel. Mittagessen: Misosoppa, Sushi. Abendessen: Bregott Mellan, Surdegsbröd, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: Wasa Sport Knäckebröd, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Apelsiner. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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