Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 91,48g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 312,28g.
Frühstück: クルミ, ミートスパゲッティ, リンゴ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: しめさば, かつおのたたき, 神戸物産 刻みたまねぎ, クルミ, キャベツ, おにぎり, 酢豚. Snacks/Sonstiges: 大学芋, プルーン, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 金柑. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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