Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 416,78g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Maçã, Mangas, Kiwi, Mamão, Peras, Mais Vita Fibra de Trigo. Abendessen: Habib's Pudim de Leite Condensado, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Lollo, Trio Nut's Tradicional, Danubio Queijo Processado UHT, Cream Cracker Água e Sal, Predilecta Goiabada, Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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