Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
|
75,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 64,32g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 97,54g.
Frühstück: Кировский Лепешка "Диетическая" , Кремлина Курага в Темной Глазури, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Победа Горький Шоколад без Сахара, Светофор Сыр Бабушкин Рецепт, Восход Хлеб с Отрубями, Финик, Чернослив, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная каша, Окское Яйцо Вареное, Президент Сыр Творожный, Язык Свиной Отварной, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авида Творог Обезжиренный, Mote Мэтрикс Протеин Шейк, SDPS Концентрат Молочного Белка. Mittagessen: Оладьи из Куриной Печени, Приготовленный Яичный Белок, Говядина Отварная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Золотой Ключик Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суфле из мягкого творога. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|