Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 113,65g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 41,14g.
Frühstück: Calavo Avocado, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Abendessen: Berks Ring Bologna, Dole Romaine Lettuce, Boiled Egg, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kraft Blue Cheese Crumbles. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Pecan Nuts, Member's Mark Beef Steak Strips. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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