Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3290 kcal
|
Fett: 154,30g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 391,05g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Банан, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|