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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.6kg
基礎代謝 1105kcal
体内年齢 26歳
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50,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: きゅうりの酢の物, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん, 厚揚げとカブと小松菜の焼き浸し, 柚子胡椒のサラダチキン. Abendessen: デリカ食品 つぶ味付, コストコ もずくスープ, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ, さつまいも（蒸し）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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