Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: Buah Naga, Sunpride Banana. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tomat Merah, ABC Terasi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kecambah, Pakcoy, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Nasi Putih, Dada Ayam, Pakcoy, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Rawit, Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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