Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
60,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 107,97g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 134,28g.
Frühstück: Riga Хліб Хлеб Бородинский, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Словяночка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Крафтяр Гриссини с Пармезаном, Шинка, Галя Балувана Нагетсы Куриные, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Сарделька, Салат Овощной с Маслом, Сахар. Snacks/Sonstiges: Go On Nutrition Батончик Витамин Кокосовый, Сухие Сливки. mehr...
|
|
1965 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DiasyaLi's Gewichtsverlauf
|