Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Corned Beef (Cured, Canned), Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Muesli, Oatmeal. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sainsbury's Oriental Style Vegetable Stir Fry, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Corned Beef (Cured, Canned). mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Ralph_C's Gewichtsverlauf
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