Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 61,77g | Eiw: 130,22g | Kohlh: 158,56g.
Frühstück: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Жареное Яйцо, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Печенье Димочка, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Сметана 10%, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Националь Рис Бурый Здоровье , Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Abendessen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Фасоль Стручковая, Лук, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Молодой Зеленый Лук, Село Зеленое Сливки 10%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Нежинская Творог 5%, Нежинская Творог Обезжиренный , Ржаной Хлеб, Цветная Капуста. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
I_am_Dimochka's Gewichtsverlauf
|