Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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109,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 116,00g.
Frühstück: Peanut Butter, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Granola Bar with Rice Cereal, Pistachio Nuts, Cherry Tomatoes. Abendessen: White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned) , Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, White Bread, Pistachio Nuts. Snacks/Sonstiges: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cherry Tomatoes. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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