Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 25,28g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Porridge, Äpfel. Mittagessen: Scheibletten, Philadelphia Balance Joghurt, Golden Toast Weizen Toasties, REWE Delikatess Metzgerschinken. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Aldi Trauben Kernlos, Peak Whey Protein, Banane, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Tosca2008's Gewichtsverlauf
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