Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
|
75,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 42,32g | Eiw: 181,51g | Kohlh: 378,55g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблочный Сок, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|