Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 184,55g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Önos Blåbärssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Leksandsbröd Leksandsknäcke. Mittagessen: Kyckling Curry, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Abendessen: Green Deli Pastasallad med Kyckling. Snacks/Sonstiges: Barebells Banana Dream, Fairing Complete Protein 3, Banan, Barebells Banana Dream. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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sten571's Gewichtsverlauf
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