Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
70,3 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 46,36g | Eiw: 213,21g | Kohlh: 83,88g.
Frühstück: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, ШОКО-МУСС, Кофе с Молоком, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Элегантный 30%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка. Mittagessen: Картофель Отварной, Булочка с тикток, Печеночный торт. Abendessen: Светаево Творог Обезжиренный, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Булочка с тикток. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️'s Gewichtsverlauf
|