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体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1110kcal
体内年齢 25歳
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50,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 157,97g.
Frühstück: マイプロテイン ピーナッツバター, チアシード, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ファミリーマート 海鮮丼. Abendessen: きゅうり, カブの葉とカニカマのあんかけ, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, ちくわとピーマンのカレー炒め, 厚揚げとカブと小松菜の焼き浸し, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: ローソン サラダチキン（梅しそ）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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