Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
68,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 71,79g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Махеевъ Джем Вишневый, Орешки со Сгущенкой, Авида Сметана 10%, Магнит Творог 5%. Mittagessen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Эконива Сыр Колыбельский, Filippo Berio Соус Песто Классический, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1yuliya22's Gewichtsverlauf
|