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Met Intermitted fasting in combinatie met koolhydraatbeperkt eten pluk ik eindelijk de vruchten.
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121,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 165,94g | Eiw: 146,06g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Walnoten, Havermoutvlokken, Lijnzaad. Mittagessen: AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Zonnebloemolie, Tomaten, AH Ei. Abendessen: Bosui of Lenteui, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Zonnebloemolie, AH Kikkererwten, AH Magere Runderlap, AH Kippendijfilet. Snacks/Sonstiges: Snickers Creamy Peanut Butter , AH Hazelnoot Chocolade Letter, 2Keep Protein Bar Double Choco, Hertog Slagroomijs, Slagroom, Alesto Brazil Nuts, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Fijn dat je uit hebt gevonden wat voor je werkt, top!
14 Mai 23 vom Mitglied: Wow34
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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