Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 87,84g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 184,28g.
Frühstück: Banana-Maçã, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Queijo Branco, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Peras, Carne, Tofu Mole, Sadia Patê de Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Arroz Branco, Pancetta, Padaria Sonho Recheado de Creme, Toblerone Toblerone Mini, Acelga, Saquê. Abendessen: Mangas, Pão Sírio, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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