Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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75 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 229,24g.
Frühstück: GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, Banaanit, Valio Kvarg, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi. Mittagessen: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Marjat, Kahvi, HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Leivon Leipomo Augustin Kauraleipä. Nachtmahl: Lidl Keräkaali, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. Snacks/Sonstiges: Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, Banaanit, Valio Kvarg, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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