Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Alpenland Йогурт Лесные Ягоды, Дымов Салями Итальянская, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе. Mittagessen: Курица Вареная, Хлеб Цельнозерновой, Гречневый Суп. Abendessen: Пицца с Мясом, Семена Льна, Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Мартин Семечки Полосатые со Вкусом Бекона, Яблоко Семеринка, Клубника. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Пытающаяся#похудеть's Gewichtsverlauf
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